En esta 茅poca del a帽o se producen muchos cambios, tanto ambientales como de h谩bitos de vida que requieren un per铆odo de adaptaci贸n. La astenia se caracteriza por una sensaci贸n de fatiga y debilidad general. Durante los cambios de estaci贸n, como la primavera y el oto帽o es cuando m谩s repercusi贸n tiene. La astenia primaveral afecta especialmente a las mujeres de veinte a cincuenta a帽os, una de cada diez personas la sufre.
Existe una elevada evidencia epidemiol贸gica de que la inactividad f铆sica y la falta de ejercicio est谩n relacionadas con el desarrollo de diversos trastornos y son la causa de la mortalidad e incapacidad en los pa铆ses desarrollados. La prevalencia de estilos de vida sedentarios sigue aumentando, por ello es necesario promover intervenciones para aumentar la actividad f铆sica. La prescripci贸n de ejercicio f铆sico es 煤til especialmente para prevenir la聽mortalidad聽prematura de cualquier causa, la聽cardiopat铆a isqu茅mica, la聽enfermedad cerebrovascular, la聽hipertensi贸n arterial, el聽c谩ncer de colon y mama, la聽diabetes tipo 2, el聽s铆ndrome metab贸lico, la聽obesidad, la聽osteoporosis, la聽sarcopenia, la聽dependencia funcional聽y las聽ca铆das en ancianos, el聽deterioro cognitivo, la聽ansiedad聽y la聽depresi贸n.
El聽20 de marzo es el D铆a de la Felicidad, para concienciar del papel tan importante que representa la felicidad y el positivismo en todos los aspectos de nuestra vida. Cada vez hay m谩s datos que evidencian que la salud y la felicidad van cogidas de la mano.聽
Cuando un paciente ya ha sido diagnosticado de s铆ndrome de fatiga cr贸nica, probablemente despu茅s de un largo proceso de visitas m茅dicas, psiqui谩tricas y de sufrir una incomprensi贸n social, el siguiente paso es el tratamiento para mejorar su calidad de vida.
