Una alimentaci贸n inadecuada puede causar deterioro en el coraz贸n y los vasos sangu铆neos o alterar sus funciones. El consumo de calor铆as excesivas, y la obesidad como consecuencia puede, por si solo ser un factor de riesgo cardiovascular. Pero hay m谩s cosas en nuestra alimentaci贸n que pueden alterar nuestra salud como: un聽consumo elevado de grasas saturadas, prote铆na animal, sal e hidratos de carbono refinados, as铆 como un bajo consumo de frutas y verduras.
Calidad nutricional en el adulto mayor.
Los datos estad铆sticos revelan en los 煤ltimos a帽os un deterioro paulatino de la calidad en la alimentaci贸n y la insuficiente pr谩ctica de la actividad f铆sica a nivel Europeo. En las tres 煤ltimas d茅cadas, se ha producido un aumento del sobrepeso y la obesidad en el conjunto de la poblaci贸n. La consecuencia en el futuro es un incremento de las enfermedades cr贸nicas, con una reducci贸n de la esperanza y sobre todo en la calidad de vida debido a la dependencia que generan. A mayor edad y peor calidad de vida mayor riesgo de fragilidad.聽
驴Qu茅 es la listeriosis?
La聽listeriosis聽es una infecci贸n grave causada por la bacteria聽Listeria monocytogenes.聽La聽listeria聽es un microorganismo que se puede encontrar en el suelo, en plantas y bosques y en animales.聽Principalmente聽se聽transmite聽por el consumo de alimentos contaminados, aunque tambi茅n hay casos de transmisi贸n directa de animales a humanos.聽
Hidrataci贸n siempre y m谩s en verano
Con el aumento de calor en verano, existe mayor riesgo de deshidrataci贸n sino se reponen los l铆quidos perdidos a trav茅s del sudor.聽Sudar es una de las funciones m谩s naturales del organismo, es un fen贸meno imprescindible para regular y preservar la temperatura del cuerpo sin cambios bruscos. Cuando nos encontramos en reposo, perdemos l铆quido de forma imperceptible pero con el esfuerzo aumenta la producci贸n interna de calor y la sudoraci贸n se hace m谩s intensa para que no se eleve la temperatura interna.