Importancia del ejercicio físico

Existe una elevada evidencia epidemiol√≥gica de que la inactividad f√≠sica y la falta de ejercicio est√°n relacionadas con el desarrollo de diversos trastornos y son la causa de la mortalidad e incapacidad en los pa√≠ses desarrollados. La prevalencia de estilos de vida sedentarios sigue aumentando, por ello es necesario promover intervenciones para aumentar la actividad f√≠sica. La prescripci√≥n de ejercicio f√≠sico es √ļtil especialmente para prevenir la¬†mortalidad¬†prematura de cualquier causa, la¬†cardiopat√≠a isqu√©mica, la¬†enfermedad cerebrovascular, la¬†hipertensi√≥n arterial, el¬†c√°ncer de colon y mama, la¬†diabetes tipo 2, el¬†s√≠ndrome metab√≥lico, la¬†obesidad, la¬†osteoporosis, la¬†sarcopenia, la¬†dependencia funcional¬†y las¬†ca√≠das en ancianos, el¬†deterioro cognitivo, la¬†ansiedad¬†y la¬†depresi√≥n.

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