Los cambios en el estilo de vida siempre y cuando sean saludables ayudan a mantener un corazón sano y a reducir el colesterol. En ocasiones, hay personas que necesitan incrementar el aporte de ciertos nutrientes para mejorar el perfil lipídico de su organismo disminuyendo el colesterol malo (LDL) o los triglicéridos y aumentando el colesterol bueno (HDL).
A continuación, les dejo una receta rica en grasas saludables, vitaminas y minerales para incorporar cualquier día de la semana asegurando un aporte nutricional de alta calidad.