Alimentos que cuidan el hígado

En la gran mayoría de las enfermedades hepáticas (hígado) determinados micronutrientes (vitaminas y minerales) se ven afectados de una forma u otra (alteración del metabolismo y mala absorción). Además algunos de estos micronutrientes tienen funciones específicas en el hígado, favoreciendo y preservando su salud. Por ello hay que considerar la necesidad de incorporar a la dieta aquellos alimentos que los contienen. 

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Alimentos para controlar la hipertensión arterial

Uno de cada cinco adultos padece hipertensión, un trastorno que provoca cada año, por complicaciones derivadas, 9,4 millones de muertes en todo el mundo según la Organización Mundial de la Salud (OMS). Uno de los pasos para evitarla o reducirla se basa en una buena alimentación.

A continuación, encontrarás algunos de los alimentos que contribuyen a disminuir la tensión arterial siempre dentro de una dieta equilibrada y rica en alimentos frescos. 

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Controla tú diabetes

La epidemia de diabetes en el mundo se relaciona con una combinación de factores sociales, de comportamiento, genéticos e intrauterinos. La diabetes tipo dos es una epidemia secundaria a un estilo de vida sedentario y al gran aumento de la prevalencia de sobrepeso y obesidad. La diabetes tipo uno ha ido incrementando lentamente su incidencia, pero aun así representa menos de un 5% de la diabetes total. La prevalencia de diabetes en el mundo se estimó en 415 millones para 2015 y se proyecta 642 millones para 2040.

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