El rincón saludable

¿Está preparado para mejorar su calidad de vida y su salud? Este es su rincón.

Persigue la buena salud cardiovascular!

Irene Escrito por Jueves, 03 Octubre 2019 19:40

Una alimentación inadecuada puede causar deterioro en el corazón y los vasos sanguíneos o alterar sus funciones. El consumo de calorías excesivas, y la obesidad como consecuencia puede, por si solo ser un factor de riesgo cardiovascular. Pero hay más cosas en nuestra alimentación que pueden alterar nuestra salud como: un consumo elevado de grasas saturadas, proteína animal, sal e hidratos de carbono refinados, así como un bajo consumo de frutas y verduras.

Alimentos que cuidan el hígado.

Irene Escrito por Miércoles, 08 Mayo 2019 16:11

En la gran mayoría de las enfermedades hepáticas (hígado) determinados micronutrientes (vitaminas y minerales) se ven afectados de una forma u otra (alteración del metabolismo y mala absorción). Además algunos de estos micronutrientes tienen funciones específicas en el hígado, favoreciendo y preservando su salud. Por ello hay que considerar la necesidad de incorporar a la dieta aquellos alimentos que los contienen. 

Crema de guisantes

Irene Escrito por Lunes, 18 Marzo 2019 10:42

Los guisantes son una legumbre rica en proteínas, vitaminas y minerales con poca grasa y pocas calorías. A continuación, os dejo una receta rica en grasas saludables para incorporar cualquier día de la semana asegurando un aporte nutricional de alta calidad. 

Barquitos de aguacate con relleno de ensalada.

Irene Escrito por Jueves, 25 Octubre 2018 09:18

 

Los cambios en el estilo de vida siempre y cuando sean saludables ayudan a mantener un corazón sano y a reducir el colesterol. En ocasiones, hay personas que necesitan incrementar el aporte de ciertos nutrientes para mejorar el perfil lipídico de su organismo disminuyendo el colesterol malo (LDL) o los triglicéridos y aumentando el colesterol bueno (HDL). 

A continuación, les dejo una receta rica en grasas saludables, vitaminas y minerales para incorporar cualquier día de la semana asegurando un aporte nutricional de alta calidad. 

Irene Pastor Ortega


El objetivo de la Unidad de Riesgo Cardiovascular (URC) es controlar los posibles factores de riesgo individualizando cada caso.

Mi papel en la URC es prevenir, promover, proteger, mantener, rehabilitar y recuperar la salud de los pacientes. Se lleva a cabo un asesoramiento educacional y un control de los factores de riesgo o de la propia enfermedad.

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