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Elementos filtrados por fecha: Marzo 2019
Miércoles, 27 Marzo 2019 12:43

Importancia del ejercicio físico

Existe una elevada evidencia epidemiológica de que la inactividad física y la falta de ejercicio están relacionadas con el desarrollo de diversos trastornos y son la causa de la mortalidad e incapacidad en los países desarrollados. La prevalencia de estilos de vida sedentarios sigue aumentando, por ello es necesario promover intervenciones para aumentar la actividad física. La prescripción de ejercicio físico es útil especialmente para prevenir la mortalidad prematura de cualquier causa, la cardiopatía isquémica, la enfermedad cerebrovascular, la hipertensión arterial, el cáncer de colon y mama, la diabetes tipo 2, el síndrome metabólico, la obesidad, la osteoporosis, la sarcopenia, la dependencia funcional y las caídas en ancianos, el deterioro cognitivo, la ansiedad y la depresión.

Miércoles, 20 Marzo 2019 12:47

Felicidad qué bonito nombre tienes!

El 20 de marzo es el Día de la Felicidad, para concienciar del papel tan importante que representa la felicidad y el positivismo en todos los aspectos de nuestra vida. Cada vez hay más datos que evidencian que la salud y la felicidad van cogidas de la mano. 

Cuando un paciente ya ha sido diagnosticado de síndrome de fatiga crónica, probablemente después de un largo proceso de visitas médicas, psiquiátricas y de sufrir una incomprensión social, el siguiente paso es el tratamiento para mejorar su calidad de vida.

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Lunes, 18 Marzo 2019 10:42

Crema de guisantes

Los guisantes son una legumbre rica en proteínas, vitaminas y minerales con poca grasa y pocas calorías. A continuación, os dejo una receta rica en grasas saludables para incorporar cualquier día de la semana asegurando un aporte nutricional de alta calidad. 

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Los factores de riesgo cardiovascular se asocian a una mayor probabilidad de sufrir una enfermedad cardiovascular por ello es importante mantener a raya el colesterol, la diabetes, la hipertensión arterial, el tabaquismo, el estrés, la obesidad y la frecuencia cardiaca.

Miércoles, 06 Marzo 2019 12:34

Consejos para disminuir la grasa abdominal

La grasa abdominal se denomina también  grasa visceral,  grasa intraabdominal, obesidad abdominal o obesidad ginoide.  Esta se encuentra debajo de la capa muscular abdominal rodeando las vísceras y  dificultando  su funcionamiento normal. Presentar un abdomen voluminoso es un indicador de riesgo cardiovascular.

Las garrapatas son insectos presentes en todo el mundo y con una notoria presencia en nuestro entorno, presencia que en los últimos años ha ido aumentando. Estos insectos suelen parasitar animales pero hay que saber que el hombre también puede ser atacado y sufrir alguna de las enfermedades que pueden llegar a transmitir, para las cuales, no existen vacunas. Por este motivo, la mejor medida para prevenir enfermedades transmitidas por garrapata es evitar la picadura.

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