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Jueves, 31 Mayo 2018 07:57

5 consejos para dejar de fumar

El tabaquismo  o la adicción al tabaco viene provocado principalmente por la nicotina, uno de sus componentes activos. España oscila entre el octavo y noveno puesto en la lista de países europeos que más tabaco consume.

 

El 2016 se cerró con alrededor de 2.300 millones de cajetillas de tabaco consumidas por los españoles. Las personas fumadoras tienen más riesgo de sufrir enfermedades que el resto de la población. Según la OMS, el consumo de tabaco es la segunda causa de enfermedades cardiovasculares, después de la hipertensión arterial. 

Además de los efectos dañinos para la salud de la persona fumadora, el consumo de tabaco tiene efectos nocivos también para las personas que son fumadoras pasivas, es decir, que no fuman pero comparten espacios con los fumadores.

 

 Aportamos cinco consejos que pueden servir de ayuda a la hora de dejar de fumar:

  • Lo más importante, querer dejar de fumar.
  • No tener cerca nada que te incite a fumar: cigarros, mecheros o ceniceros.
  • Rodeárse de gente que te anime a continuar con tu lucha.
  • Los síntomas de abstinencia cuando dejas de fumar no son para siempre.
  • Prémiate por cada día que pasas sin fumar, ¡es todo un éxito!

Recuerde que siempre puede recurrir a su doctor para que le proporcione más información y le ayude a continuar con su lucha.

#DíaMundialSinTabaco



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